발목 접질렀을때, 심한통증과 붓고 있다면

발목을 접질렀을 때 발생하는 고통은 누구에게나 친숙한 경험이며, 이는 일상 생활에서 발생하는 보통의 부상 중 하나입니다. 하지만 발목 접질림이 심한 통증과 붓고 있다면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 발목을 접질림으로 인한 통증을 해소하고 붓음을 완화하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

통증 완화를 위한 조치

1. 얼음이 즓듦이 중요합니다: 발목을 동상이 지거나 붓기 시작하면 즉시 얼음을 올려주세요. 얼음은 혈관을 수축시켜 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜줍니다.

2. 압박 및 고공위로 발을 올려주세요: 붓은 부풀게하는 것이므로 압박을 가하고 발을 고임올림으로써 붓지 않도록 도와주세요. 이는 혈액순환이 원활해지고 염증이 감소하는 데 도움을 줍니다.

의료진 상담을 받아보세요

만약 심한 통증이 지속되거나 붓고 있거나 걷기가 어려울 경우에는 의료진 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 의사의 진단과 조언을 듣고 적절한 치료 계획을 수립해주세요.

끝으로, 발목을 접질림으로 인한 통증과 붓음이 심한 경우에는 쉬어가며 적절한 치료를 시행하는 것이 중요합니다. 이를 무시하고 그대로 방치할 경우 후유증이 남을 수 있으니 주의해야 합니다.